Научно-философское общество
Мир через Культуру

Этика питания

«Не хлебом единым жив человек»

 Здоровье человека – это равновесие, гармония, как внутри своего организма, так и в контакте со всем окружающим. Все, с чем соприкасается человек, все, что говорит, думает, видит, чувствует, чем питается, все оказывает воздействие на его состояние.

Мы живем в мире энергий, и каждый человек тоже энергетическое существо, и чтобы быть здоровым, он должен находится в гармонии с окружающей средой, с окружающими энергиями.

Сказано: «Познай самого себя!». Что мы знаем об этом? Как устроен человек? Из эзотерической литературы известно, что у человека имеется кроме физического тела эмоциональное, мыслительное – это низшая триада или низшая душа. Есть еще Божественная триада, высшее мыслительное тело и так же Дух (представлении мужским и женским аспектом) – это высшая душа.

 

10_jen_muj_nach_2

Человек – энергетическое существо. В энергиях, а значит, в питании, разного рода нуждаются все его оболочки.

Человеку, чтобы жить и творить, необходима энергия, значительную часть которой мы получаем из пищи. Кто-то ее употребляет много, кто-то мало, известны такие феномены, когда человек не ест годами и при этом не худеет (как, например, св. Тереза). Значит, энергию возможно получать не только из пищи…

Но это единицы, основная же часть человечества без пищи обходится не может, при этом на планете умирают как от голода, так и от переедания и неправильного питания.

Насколько необходима пища физическому телу, свидетельствует такой физиологический рефлекс новорожденного как сосание. Стоит коснуться щеки младенца, и он открывает рот и ищет сосок матери, а при надавливании на его ладошку тоже открывает рот (обратите внимание какая связь – рука и рот)

Как же устроена эта чудесная биохимическая лаборатория, которая перерабатывает поступившую в нее материю, превращает ее в новое качество и выделяет энергию?

Пищеварительная система человека представлена следующими образом: ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, сюда относится и железы: печень, поджелудочная железа. Общая длина пищеварительного канала 8 – 10 м. «Переваривание» т.е. химический процесс расщепления пищи  начинается уже в ротовой полости, куда открываются несколько слюнных желез. Слюна на 98 – 99 % состоит из воды, в ней содержится белок и ферменты, ее наш организм выделяет до 3,5 л за сутки. А всего пищеварительных соков вырабатывается до 12 л. в сутки.

pichevarenie 

Слюна обволакивает пищу, облегчает ее проглатывание, ферменты расщепляют крахмал, но это не единственное качество этого секрета, в Учении по этому поводу говорится: «Слезы и слюна изменят состав в зависимости от состояния духа»  (Аум, §117)

«Из секреций человеческого организма слюна обладает особым свойством насыщаться психической энергией человека. Она может быть целебной или ядовитой в зависимости от характера энергий, каждое настроение, чувство или мысль способствует этому насыщению. Качество духа яро отражается на составе слюны. Высочастотное фотографирование могло бы дать яркие доказательства различного состава слюны у разных людей и зависимости этого состава от внутреннего состояния человека.» (Г.А.Й. 1966 § 406)

Кирлианография позволяет наблюдать эти изменения.

…Можно вспомнить, как Христос исцелял людей, применяя слюну, смешав ее с землей.

Итак, пережеванная и смоченная слюной пища через пищевод, представляющий собой мышечную трубку длиной в среднем 25 см., попадает в желудок. Пережевывание пищи – это одна из основ, при совершенном разжевывании даже самая грубая пища усваивается легче, йоги говорят: «Твердую пищу надлежит пить, а жидкую есть.»

Дальнейшее переваривание пищи происходит в желудке, который представляет сильно расширенный отдел пищеварительного канала, расположенный под диафрагмой. Слизистая оболочка желудка складчатая, что позволяет желудку растягиваться. В теле желудка имеются железы, клетки которых выделяют ферменты, соляную кислоту, слизь. Желудок близко расположен к солнечному сплетению. Соляная кислота, солнечное сплетение, обратите внимание – один корень «сол».

«Солнечное сплетение аккумулирует и распределяет психическую энергию не только всем органам физического тела, но и эфирному телу, которое в свою очередь питает астральное тело» А. Клизовский.

Ученый Дауэр по этому поводу говорит следующее: «Солнечное сплетение принадлежит личности и стоит особняком от сердца и мозга, но зависит от них обоих. Но оно стремится оторваться от сердца и мозга, или от души и духа, ибо солнечное сплетение является низшим, нечистым «я», колесницей внутреннего «я» влекомой в жизнь силами низшей природы, которые должна контролировать природа Высшая…»

«Брюшная область солнечного сплетения – это место, где воспроизводится грубая материя. В эзотерической литературе сказано, что это адское место. Это - план чистилища – область, где материя разрушается и приводится в состояние готовности к перемещению в более высокое положение – даже посылается в высшие царства, небеса мозга, для ее дальнейшего использования.»

Из желудка пища попадает в 12-ти перстную кишку (длиной 25 см.), в нее открываются протоки от поджелудочной железы и желчный проток. Под действием этих соков, содержащихся в них ферментов происходит расщепление белков, жиров, углеводов.

Стоит особо сказать о печени. Ее клетки постоянно продуцируют желчь, до 1 л. в сутки. Печень выполняет роль санитара в организме, она защищает от токсинов, которые попадают в наш организм, она обезвреживает ядовитые вещества, образовавшиеся в результате гниения белков, с током крови поступающих из толстого кишечника, кроме этого она ответственна за углеводный обмен, за утилизацию отмерших эритроцитов.

Нагрузка больше некуда. «Печень любит порядок, она не любит гнева, скорби, печали.» При больной печени энергия ее блокируется и кровь по сосудам движется замедленно, изменяется свертываемость крови, нарушается снабжение кровью всех органов, может появиться головная боль, головокружение, бессонница. Синдром В.С.Д.

Кардиологи говорят, что печень старит сердце, поскольку печень – это единственный орган, который имеет право отобрать энергию у сердца.

Поэтому, как правило, при больной печени страдает сердце и сосудистая система.

Зеркалом печени являются ногти, при больной печени они тусклые и бледные. Окно печени – глаза, при нарушении функции печени могут болеть глазные яблоки. Вот какая трудолюбивая и чувствительная печень.

Всасывание переработанной пищи происходит в тонком кишечнике, эту роль выполняют ворсинки, это тонкие выросты высотой до 1 мм, в центре которых проходит артерия и лимфатический сосуд.

После перенесенных кишечных инфекций довольно часто развивается хронический колит, число ворсинок (значительно) в этом случае уменьшается, могут встречаться «лысые» участки слизистой, конечно, всасывание при этом ограничено. Есть таким больным рекомендуется понемногу, т.к. усвоит они могут мало.

Пищеварение заканчивается в тонком кишечнике, в толстом всасывается преимущественно вода (до 4 л.  в сутки). В этом отделе  кишечника обитает огромное количество бактерий, при их  участии расщепляется растительная клетчатка, которая проходит весь пищеварительный тракт без изменений, выполняя роль «веничка».

В кишечнике человека живет значительная часть микрофлоры, обитающей также на коже, слизистых оболочках. Количество этих бактерий огромно, в норме 2,5–3 кг, они как дополнительный орган, без них человек не может жить, и эти маленькие существа тоже не могут жить вне человеческого организма. Здоровая микрофлора выполняет множество функций: синтезируют витамины, образуют ферменты, помогающие расщеплять пищу, а также защищают человеческий организм от различных возбудителей инфекций. Они наш щит. Неправильное питание, а также питание жирной, мясной пищей, сдобными булками и т.д., бесконтрольное употребление антибиотиков способствуют развитию гнилостных бактерий и развитию дисбактериоза.

Токсины, образующиеся в результате гнилостных процессов, всасываются в кишечнике и отравляют организм, вызывая болезни. Напротив, растительная, молочнокислая диета способствуют развитию здоровой флоры, очищению клеток и даже гибели патогенных микроорганизмов. Так, например, в свежем соке клюквы гибнут даже трихомонады за несколько секунд.

У больного человека иногда скапливается до 20 кг фекалий, у здорового их в кишечнике до 5 – 6 кг, поэтому очень важно следить за регулярным опорожнением кишечника.

Одно из примечательных средств, которым цивилизация наградила человечество – это запор. Этого никак нельзя допускать, т.к. токсические вещества, всасываемые в прямой кишке из накопленных отходов, отравляют буквально весь организм.

А в момент, когда физическое тело освобождается от своих отходов, сигнал посылается в разные центры тела и они делают то же самое, каждый нерв отзывается. Такой процесс происходит и в ментальной сфере.

Регулярность этого действия очищает ум, поэтому надлежит всегда поддерживать кишечный тракт открытым и чистым.

Нормальная здоровая диета, достаточный двигательный режим, способствует своевременному функционированию кишечника. Хорошо минут за 30 до завтрака выпить маленькими глотками стакан горячей воды с небольшим количеством соды.

Системы нашего организма соответствуют знакам Зодиака.

У Н. Уранова сказано: « Дева – шестой знак – кишечник, пищеварение, ассимиляция элементов получаемой в пищу материи.

05__

Усвоение, анализ земной материи и претворении ее в познание, в Знание: какая пища хорошая, какая плохая, отсюда и болезни. Плохая пища приносит отравление. Так может страдать и вся система познания.

Хорошая пища, нужная пища приносит здоровье.

Понимание какая пища нужна для данного организма рождает диетолога.»

Если человек часто и много болеет одной из причин этого может быть неправильное питание. Ни одно заболевание не может быть вылечено, если не здоровая пищеварительная система.

Письменные сведения о том, что правильным питанием можно лечить и предупреждать болезни восходят ко 2-му тысячелетию до нашей эры.

Врачи древности рекомендовали худым детям чистый рисовый отвар, яичные желтки, рыбу, фрукты, овощи. При отеках – кашу из черной фасоли, при кашле из миндаля, пожилым приписывалось есть понемногу и часто.

В 4-ом веке до нашей эры Гиппократ говорил: Ваша пища должна стать лекарством, а ваше лекарство – пищей.

Известно много оздоровительных диет: кто-то предлагает употребление дробленной кукурузы с медом, чередуя с ежедневными очистительными клизмами; Д.С. Джарвис рекомендовал яблочный уксус и мед; другие утверждают, что можно прожить сто с лишним лет, если употреблять лимонную кислоту, настой мяты, набор дикорастущих трав и периодически прибегать к голоданию.

Есть диеты в основе которых употребление перепелиных яиц; Брэгг предлагал регулярно голодание; известны такие системы питания как сыроедение, макробиотика, наконец раздельное питание по Шелтону, который считает, что мы не получаем пользы от пищи которая не усваивается. Есть и в то же время портить пищу, напрасная трата пищи. Но еще хуже - испорченная пища приводит к образованию яда. Поразительное количество случаев в пищевой аллергии исчезает полностью, когда больные употребляют пищу в правильных сочетаниях. Такие люди страдают не от аллергии, а от не усвояемости пищи. Аллергия – это термин применяемый к белковому отравлению. Ненормальное пищеварение несет в кровеносный поток не питательное вещество, а яды.

35_sovmestimost_produktov

Г. Шелтон предлагает: не употреблять одновременно белковую и углеводистую пищу.

В целом традиционная медицина утверждала: в лечении следует учитывать индивидуальные особенности человека. Организм нуждается в разных продуктах, однако их соотношение и количество должны меняться в зависимости от возраста, конституции, профессии и климата.

На Крайнем Севере, например, питание традиционно основывается на натуральном мясе и рыбе. Именно продукты, обладающие высокой калорийностью, помогают перенести тяготы суровых бессолнечных зим и коротких летних холодных сезонов.

Тысячелетия назад наши предки считали, что физическое состояние организма человека меняется в соответствии с сезонными климатическими условиями.

Поэтому в зимнее время отдавалось предпочтение «согревающей пище» (яйца, пшеница, ячмень, овес, лук, редиска, жирная рыба).

Летом организм надо охлаждать, в рационе преобладают «рис, картофель, морковь, капуста, фрукты, ягоды, не жирная рыба».

Попробуйте, переведите жителей Тундры и Арктики на рацион европейца и будут обеспечены тяжкие заболевания и истощение организма. Оглянитесь на наш ежедневный рацион. Можно ли сказать, что питаемся разборчиво? Где там!  Чаще всего  на ходу, да набегу. А ведь хлеб и мясо, сахар и соль, масло и мед, овощи и фрукты лишь в определенных условиях, в определенном количестве человеку на пользу, а в иных – во вред. Сахар и соль в последнее время прозвали «белыми убийцами». Но они не больше убийцы, чем солнце, ветер, вода.

Убивает безмерность.

Мера – живет.

А мера – дело личное, индивидуальное.

Каждый человек индивидуален и пищу люди усваивают по разному. Так взрослый и ребенок выпьют по стакану молока, а усвоят по разному, у ребенка – это строительный материал, а у взрослого возможно вызовет метеоризм  и будет отравой, ведь 1/3 взрослый почти не имеет фермента  лактозы для (расщепления, переваривания) этого продукта.

В другом случае два человека с разным конституционным типом съедают одну и ту же еду, в результате у одного она реализуется в жировые отложения, при этом у него будет сонливость, вялость, а у другого эта же пища реализуется в энергию, придав ему активности.

Каких же основных принципов следует придерживаться при выборе диеты?

Следует исключить из рациона продукты, которые общепризнаны вредными, нельзя увлекаться экзотическими методами питания: длительное голодание (без наблюдения врача), монодиеты. Не рекомендуется резкий переход на прием однообразной пищи, к которой организм не привык. Иногда люди слишком фанатично относятся к диете, известен такой случай: человек, узнав о пользе морковного сока, стал пить его по 1 л. 3 раза в день – и умер.

ayurvedaВосточное учение Аюрведа (что в переводе с санскрита означает «Веда Жизни», «чистое знание») дает рекомендации по питанию с учетов энергетической конституции человека.

Аюрведа учит – как и человек, продукты питания подвергаются воздействию разных энергий – благости, страсти, невежества.

Энергия благости преобладает в свежеприготовленных блюдах, состоящих из овощей, каш, молочных продуктов, бобовых, а также в орехах, фруктах.

Такая пища легко усваивается и способствует радостному восприятию окружающего мира.

Энергии страсти находятся в слишком острой пище, алкоголе, тонизирующих напитках (кофе, какао, чай, кола), мясной пище.

Энергии невежества находятся в испорченной, загрязненной, несвежей пище, а также в овощах, фруктах выросших возле кладбищ, свалок, высоковольтных линий.

В зависимости от того, какую энергию содержит пища, которую мы принимаем, такая энергия будет преобладать и у нас.

Поэтому мудрецы Востока говорят: «Вы то, что вы едите» и управляете своим питанием и не позволяйте ему управлять вами.

В организм нельзя допускать все, что может вызвать гниение, разложение. Поэтому будем помнить о чистоте: и о чистоте полости рта, где обитает множество гнилостных микробов и о чистоте помещения, где готовится пища, нельзя допускать в доме разлагающиеся продукты, гниющие отходы в мусорных ведрах, т.к. разложение привлекает нежелательных сущностей тонкого мира.

А какой «зверинец» вносим мы в дом на обуви?

2466-300x214Одно из важных правил здорового питания есть только тогда, когда испытываете голод. Голод удовлетворяется пищей простой, незамысловатой, не требующей особых ухищрений с приготовлением. Есть еще и гурманство, т.е. особое пристрастие к еде. Тут еда становится культом, ей подчиняются все прочие желания. Иногда такое пристрастие оборачивается обжорством. Это своего рода наркомания. Бывали случаи когда «проедали» целые состояния.

У первобытных людей регулятором их желаний выступала природа. Она учила своих детей: не бери больше, чем надо для поддержания жизни, в другой раз не получишь и необходимого.

Будешь переедать – зверя не догонишь, или сам от него не убежишь. Будешь голодать – то же самое.

При переедании, а также если человек ест не будучи голодным или ест в состоянии раздражения, торопясь, пищеварительных соков вырабатывается недостаточно, пища гниет в кишечнике и вызывает отравления организма.

Признаками отравления являются: неприятный запах изо рта, обложенный язык, потеря аппетита, ломота в суставах, хронические расстройства или запоры и т.д.

«Должно быть дисциплинировано сознание и тренирована воля, чтобы не допускать в организм ничего, вызывающего процесс разложения тканей, порождающих старость или болезнь. Даже обычный человек может заметно удлинить жизнь, соблюдая известный режим». (Из Г.А.Й. VI 198)

Качество блюд во многом зависит от того с каким чувством их готовят, потому древние греки рассматривали процесс приготовление пищи, как священный акт творения.

Если готовить с любовь к тому, для кого предназначено блюдо, оно почти всегда выйдет отменным. При любовном отношении многократно возрастает биопотенциал блюд, их полезность, целебная сила.

Сергий Радонежский сам пек просфоры и хлеб.

Пища насыщенная зловредными вибрациями не вкусная, к ней даже не хочется прикасаться, она может вызвать недомогание, иногда весьма сильное.

Описывается такой случай: одна женщина позволила себе у плиты раздраженно выяснять отношения. Она сварила макароны, обдала их водой, переложила из дуршлага в кастрюлю и ушла. Через 2 часа они протухли, при этом пахли так, что их даже пробовать никто не решился.

А сколько скандалов бывает за столом? А сколько съедается пищи у экрана телевизора… под убийства, насилия, разврат? А праздничные застолья в кругу пьяных людей?

«Следует очень  внимательно следить за тем, чтобы через пищу, питье, воздух, мысли и чувства не проникали в микрокосм человека элементы разложения». (Из Г.А.Й. VI 183.)

Известно, что мясная пища способствует развитию гнилостных процессов и вносит тяжелые энергии.

512586Мясная пища засоряет организм разного рода вредными веществами, из которых главные – мочевая кислота, которая оседает на стенках сосудов и в мышцах, и является главной причиной ряда болезней, неизвестных народам, питающихся растительной пищей – такими как геморрой, воспаление прямой кишки, падагра, ревматизм, болезни почек, туберкулез, склероз, преждевременная дряхлость, страсть к спиртным напиткам.

Кроме того мясо – неполезная пища, в нем мало веществ, необходимых для образования железа; это приводит к развитию разного рода заболеваний в том числе малокровия, порче зубов от недостатка извести и т. п. Мясо возбуждает, но не питает. А сколько ферментов энергии должен затратить организм. Но это еще не все. Вместе с мясом в организм попадают паразиты, глисты, трихоны и т. п. Вполне свежим мясо не бывает никогда, ибо разложение начинается тотчас после смерти животного. Индусы и другие народы Востока, не употребляющие мяса, утверждают, что от европейцев отвратительно пахнет трупом.

Кровь животных является носительницей животных качеств, поэтому, употребляя мясо люди усиливают в себе животные качества, которые должны преодолеть. Гнев, страх, ненависть, переполняющие организм животных при убийстве переходят в их кровь и отравляют человека, делая его раздражительным, эмоциональным, беспокойным, возбуждает страсти.

Тем не менее, несмотря на вред, наносимый организму мясной пищей нецелесообразно резко менять диету, это может вызвать агрессию и ухудшение состояния, иногда нужен не один год для того, чтобы организм сам перестроился и усваивал другую пищу.

Что же касается до опасения ввести в свой организм животный магнетизм, то на это можно ответить словами Будды: «Если бы достижение заключалось лишь в отходе от мясной пищи, то слон и корова давно бы достигли его».

Воздержание в питании предписывают все религии, так, христианская религия предлагает более 200 дней в году - пост. Пост – это радость для клеток, ответственных за иммунитет в организме, это помогает им обнаружить и уничтожить врагов нашего тела. Но нельзя забывать, что пост предполагает прежде всего очищение мыслей и  намерений - расширение сознания и легкая диета способствуют этому.

Учителя Мудрости говорят: «Рассмотрим явления поста не с точки зрения греховности пищи обильной и объедения, не с точки зрения угодности воздержания Богу... но под углом утверждения власти духа над той скорлупой, в которой он временно живет… Или человек чем-то владеет, или что-то владеет человеком. Едят все, и делают различные вещи, и производят различные действия все, но одни как рабы, другие как овладевшие… Нам не надо рабов, нам надо духом свободных».

Конечно, плохая пища наносит вред телу, но куда больше яда образуют недобрые мысли: уныние, раздражение, страх, гнев, ярость и т.д., при этом «даже нектар может стать ядом».

И еще следует знать и помнить, что в пище нуждается не только физическое тело, но и душа, ибо сказано: «Не хлебом единым будет жив человек, но всяким словом, исходящим из уст Божьих». Душа может питаться всем с чем соприкасается, если она способна распознать подобную пищу.

«Не то, что входит в уста  оскверняет человека, но то, что выходит из уст, оскверняет человека». – так сказал Христос.

«Хлеба и зрелищ!» – требует низший аспект человека; высший же взывает: «Не хлебом единым будет жив человек, но всяким словом, исходящим из уст Божьих».

Мало кто допускает, что душа человека также нуждается в пище в определенное время и в достаточном количестве, а потому в большинстве случаев такое питание поступает нерегулярно; последствия такого пренебрежения сказываются на лицах и фигурах людей, что заметно наблюдательному человеку. У животных, если они не лишены еды и питья вследствие неблагоприятных условий, т.н. инстинкт (утерянный человеком) активизирует бессознательные силы, которые соответствуют человеческим желанию, побуждению и воле, и животная душа питается почти автоматически. Если бы перед едой человек осознанно захотел насытить душу, во время принятия пищи думал не об утолении голода, а о чем-то более высоком, а затем следовала краткая молчаливая благодарность и признательность, то обязательно пробудились бы энергии, которые дали бы душе пищу, обеспечили процесс пищеварения и усвоения, а пища, полученная телом, стала бы благословенной, что способствовало бы здоровью вследствие гармонического согласования сил души и тела. «Здоровье – это гармония».

Помните, что не грубая пища, поступающая в этот удивительный орган –желудок, в конце концов входит в кровяной поток, чтобы напитать тело и обеспечить жизнеспособность; в желудке пища размельчается и перемешивается с желудочным соком до тех пор, пока огненные жизни, которые оживляют ее, не высвободятся и не войдут в кровяной поток, предоставляя своим телам (отработанной материи) разделить участь всех физических форм и состояний материи. Каждая из защитных оболочек огненных жизней связана с определенным планом или состоянием материи; некоторые оболочки настолько утончённы, что подвластны лишь воле и уму.

Если желание побудит волю решить, чтобы какая-то часть защитных оболочек огненных жизней, той или иной степени, напитала душу, а ум, посредством движущей силы, заставит губы произнести звуки, направляющие эти оболочки по определенному пути, то ничто не воспрепятствует их перемещению. Затем те же или подобные силы приводятся в действие желанием, волей и умом во время благодарственной молитвы, следующей за принятием пищи; таким образом завершается процесс пищеварения и усвоения пищи душой. Не забывайте, что, хотя Эго ответственно прежде всего за то, чтобы физическое тело получало пищу, для него также чрезвычайно важно питание души. Разумеется, душа насыщается не только таким способом, ибо истинно сказано: «Не хлебом единым будет жив человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих»; каждое такое слово есть Сын Божий, живое создание, ибо только жизнь может поддержать жизнь; нет ничего мертвого, и душа может питаться всем, с чем соприкасается.

Ортодоксальный верующий воспринимает слова «Не заботьтесь для души вашей, что вам есть» буквально, а не в переносном смысле, как предполагалось, и не пытается пробудить духовное желание, волю и ум до, во время и после принятия пищи, поэтому его душа питается нерегулярно и вынуждена довольствоваться «крошками, падающими со стола богача» – духовного человека. Но увы, увы! даже эти крохи слишком тяжелы, чтобы неподготовленная душа могла усвоить их, потому очень часто она вынуждена питаться шелухой, остатками со стола эгоистичного, самовлюбленного, потворствующего своим желаниям суетного человека, выбрасывающего драгоценную пищу, ибо у него нет души, которую он должен насыщать, и его не заботят души других людей. О, сколь велики печаль и скорбь! Колесо мира каждый день перемалывает пищу, которая дала бы силы, насытила и оживила миллионы изголодавшихся человеческих душ – сокрушенных, полуразвившихся, терзаемых, искушаемых, со сломленной волей, – душ, которые изо дня в день выбрасываются из воплощения, тогда как манна небесная имеется в изобилии и, значит, жить могут все.

Если человек признал, что его душа нуждается в пище и решил регулярно насыщать ее, если он находит и использует внешние символы этой пищи, если при помощи определенного ритуала пробуждает словами энергию звука, то, без преувеличения, он собирает сокровища на небе, помогая создать вечное строение, в котором будет пребывать Эго, высшая душа, когда внешняя форма обратится в прах.


 

0_93fe4_4fe539cc_L

Другие материалы в этой категории: « Медицина будущего Иммунитет и природа »
Наверх

Поделись с друзьями